Que veut dire être une personne hypersensible?
Une personne hypersensible perçoit fortement les stimuli sensoriels (vue, ouïe, toucher, odorat et le cadre émotionnel environnant). Il ne s’agit pas d’un dysfonctionnement ou d’une maladie, mais d’une caractéristique génétique tout comme la couleur des yeux ou des cheveux.
L’hypersensibilité touche entre 15-20% de la population dans le monde. Il s’agit d’une disposition neurologique résultant en de fortes réponses émotionnelles, mentales et physiques aux stimuli du monde environnant. Les stimuli peuvent être internes (nos propres émotions et pensées) ou externes (les personnes et le cadre de notre entourage), parfois les deux à la fois.
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Etre hypersensible est un trait de personnalité normal et non une pathologie
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Il y a des avantages et des difficultés qui accompagnent ce trait de personnalité
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L’hypersensibilité a fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques (en savoir plus, lien en anglais)
Etre hypersensible peut conduire quelqu’un à se sentir sur-stimulé ou exténué. La plupart du temps, ces personnes nécessitent de l’aide à comprendre leur fonctionnement afin de mieux gérer leur quotidien et faire bon usage de mécanismes de défense dans un monde hautement stimulant.
Les personnes hypersensibles sont souvent intuitives, dotées d’une forte empathie, créatives et perçoivent instinctivement les besoins et les états émotionnels des gens qui les entourent. Beaucoup sont naturellement orientés vers des métiers leur permettant d’exprimer et faire bon usage de leur trait (thérapeute, conseillers, assistants, artistes, musiciens et écrivains pour n’en citer que quelques-uns).
Ces personnes doivent souvent aussi faire face à des états tels que
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le débordement émotionnel
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la fatigue (morale et physique)
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l'angoisse et le stress
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le Burnout et la dépression
Ceci est souvent lié au fait d’absorber ou ressentir si vivement les informations sensorielles et émotionnelles émanant des personnes autour d’eux.
Il n’est donc pas rare qu’une personne hypersensible soit qualifiée à tort d’être timide, réservée, introvertie, anxieuse ou même déprimée.
En réalité, toute personne peut être hypersensible, qu’elle soit introvertie, extravertie ou se situant quelque part entre deux.
Je serai ravie d’explorer ce trait de personnalité avec vous si vous estimez qu’il vous concerne, et dans l’affirmative, vous aider à l’intégrer pleinement à une vie plus harmonieuse.